0 termék 0Ft
D vitamin – a napfény vitamin

D vitamin – a napfény vitamin

D-vitamin legnagyobb része a napfénynek köszönhetően alakul át a bőr alatt raktározott provitaminokból, melyet táplálkozás útján juttatunk a szervezetünkbe, majd a vékonybélből szívódik fel és hasznosul. A D-vitamin zsírban oldódó vitamin és a provitaminokat a szervezet képes tárolni, így nem szükséges a napi szintű pótlása. Kiegyensúlyozott táplálkozással egy egészséges szervezet nem szenved D-vitamin hiányban.

Felszívódását segítik az olajok és a zsírok, azonban gátolják a hashajtó szerek és a vékonybélbetegségek.

D-vitaminnak köszönhetően a kalcium és a foszfor könnyebben hasznosul és épül be a csontokba, ezáltal csontjaink keményebbek, fogaink erősebbek lesznek. Különösen fontos ez gyerekkorban, amikor a csontozat fejlődik, azonban vigyázni kell a túladagolással, csakis orvosi utasításra adjunk D-vitamin táplálék kiegészítőt kisgyerekeknek.

Hiánya gyerekeknél Angol-kórt okozhat, felnőtteknél csontpuhulást és csontritkulást.

Fontos, hogy kismamák, 55éves kor felettiek, akik kevés tejterméket és D-vitaminban gazdag táplálékot fogyasztanak, pótolják a D-vitamint természetes táplálék kiegészítőkkel.

AZ ajánlott napi D-vitamin: 10 mcg

Természetes D-vitamin források: tejtermékek, halolajak, hal májolaj.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Animated Social Media Icons Powered by Acurax Wordpress Development Company
Follow

Get every new post delivered to your Inbox

Join other followers