0 termék 0Ft
Őszi joghurtos reggeli – egészséges, alakbarát reggeli

Őszi joghurtos reggeli – egészséges, alakbarát reggeli

szilvas-zabpelhyes-joghurtNagyon szeretem az őszt, az ősz színeit, a tájat, és az őszi ízeket is. Szeretem mikor elkezdődik a szőlő, alma, sütőtök szezon, és ahogy közeledik a tél, a karácsonyi időszak. Nálunk ilyenkor a fahéj napi használatba kerül ismét, és a mézeskalácsos fűszerkeverék is.

Ez a joghurtos reggeli is picit őszies számomra. Telít, táplál, egészséges, cukormentes, és nyugodtan fogyaszthatja az egész család, akár reggelire, vagy nasinak is.

 

Hozzávalók (1 személyre)

 

2,5 dl görög joghurt vagy zsírszegény joghurt

nyírfacukor

fahéj

2-3 ek zabpehely

2 ek. cukormentes szilvalekvár

 

A zabpelyhet öntsd le kevés forró vízzel és fedd le, pár perc alatt megszívja magát. A joghurtot édesítsd kedvedre, és tegyél hozzá fahéjat. Cukormentes szilvalekvár nekünk volt készen, felbontva a hűtőben, de készíthetsz instant szilvalekvárt is, amit utána több napig tárolhatsz hűtőben. Amikor a zabpehely megszívta magát keverd hozzá a joghurthoz. A lekvárt rétegezd alulra és kanalazd rá a joghurtot, majd fogyaszd jóízűen.

 

Online tanácsadás fogyáshoz, életmódváltáshoz – havi menüvel, edzéstervvel

 

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Social Media Icons Powered by Acurax Website Redesign Experts
Follow

Get every new post delivered to your Inbox

Join other followers