0
Diétás sütik, édesség

Diétás háztartási keksz – keksz alapú sütik ásza

2012. December 21. Friday

Szereted a keksz szalámit, a kókusz golyót, a tejfölös kekszes sütiket? Neked sem kell lemondanod róla, készítsd el a háztartási kekszet otthon diétásan, gyorsan és egyszerűen. A tojásmentes háztartási keksz kalóriatartalmáról híres, így az ebből készült sütemények az extra hozzáadott cukros alapanyagok miatt kalória bombát jelentenek, mely nem csak az alakodnak árt, de az egészségnek is, a sok cukor fogszuvasodást okoz és az elhízás rengeteg egészségkárosító hatással jár. A cukormentes, szénhidrátcsökkentett háztartási keksz elkészítési ideje nem több, mintha leszaladnál a közeli boltba egy csomag kekszért.

Házi háztartási keksz receptje

60 dkg szénhidrátcsökkentett liszt

25 dkg cukornak megfelelő természetes édesítő

12 dkg light margarin

1 teáskanál vanília aroma

2 dl 10%-os tejföl

1 csapott kávéskanál szódabikarbóna

A hozzávalókat összegyúrjuk, közepes vastagságúra nyújtjuk, megszurkáljuk villával a tetejét és derelye vágóval egyenlő nagyságú téglalapokat vágunk, sütőpapíron, 180 fokon 10 perc alatt készre sütjük.

Fémdobozban hetekig eláll a házi háztartási keksz. Az elején kemény a keksz, viszont hamar megpuhul. Érdemes belőle egyszerre többet sütni, hiszen tökéletes alapanyaga sok-sok süteménynek és tea, kávé mellé is jó ropogtatni való.

 

You Might Also Like

3 Comments

  • Reply bogi 2016. September 23. Friday at 09:22

    szia mennyi kb 1db-nak a ch tartalma?

  • Reply Veronika 2013. August 14. Wednesday at 17:29

    Hány darab keksz lesz a hozzávalókból?

    • Reply Mágyel Györgyi 2013. September 4. Wednesday at 14:45

      Pontos darab számot nem tudok mondani, attól is függ mekkora és milyen formájú kekszek készülnek. Viszont nekem egy normál méretű sütis doboz megtelt, úgy hogy közben azért meg-meg kóstolgattuk.

    Leave a Reply to bogi Cancel Reply