0
Browsing Tag

futás utáni evés

  • Egészség

    Ezt edd, ha futó vagy

    Az, hogy a futás az egyik legolcsóbb ám mégis az egyik legjobb testmozgásforma, az tény. Egy jó futócipőn kívül nincs szükséged semmi speciális eszközre. Persze idővel érdemes szert tenni egy futó ruhára, és egy…

    2014. June 18. Wednesday
  • Diéta és Fogyókúra

    6 legjobb étel futóknak

    Mandula A mandula magas E vitamin tartalma segít megelőzni a futó edzés utáni izomfájdalmakat. Természetesen a nyújtás kötelező, de mellé egy kis mandula a reggeli müzli tetejére, vagy mandulavajjal megkent almacikkek előnyödre válhatnak. De…

    2012. July 24. Tuesday