Diétás receptek, ötletek és tippek az egészséges életmódhoz. Diétás, szénhidrát csökkentett receptek tárháza. Diétás sütemények, diétás elő és főételek, diétás levesek és alakbarát köretek fogyni vágyóknak, és egészséges életmódot követőknek. A reformkonyha hagyományos ízekkel.
2 paprika (lehet kaliforniai is) 6-8 fej gomba 2 fej hagyma 1 cukkini 1 répa Fél kiló csirkemell Fűszerek: só, bors, szójaszósz, fél marék natúr pörkölt földimogyoró A répát, gombát, hagymát megpucoljuk, a paprikát,…
Mint kiderült, a zabpehely igazán egészséges étel, rendkívül sok előnyös tulajdonsága mellett segít, hogy a napi rostfogyasztásunkat könnyedén fedezzük, energiát biztosít, nemcsak sportolóknak, de gyerekeknek,felnőtteknek, időseknek is ajánlott. Felhasználását tekintve nagyon sokrétű, így…
Ki ne szeretné az almás pitét? Ha azt mondom, hogy diétaközben is eheted? Ugye, hogy jól hangzik? Semmi ördöngösség nincs benne, a titok nyitja az alapanyagokban rejlik. Mivel a diéta úgy sikeres, ha idővel…
Ki ne szeretné a málnaszörppel leöntött rizskochot, vagy rizs felfújtat. A gyerekkor egyik legjobb finomsága, főleg ahogy a nagymamák készítik. Azonban a rizs sok kalóriát tartalmaz, gyorsan felszívódó szénhidrát, a málnaszörp cukros, na meg…
A reggelinek a nap legfontosabb részének kellene lenni, mármint étkezés szempontjából. Orvosilag bizonyított, hogy az aki normálisan reggelizik, a nap végére akár kevesebb kalóriabevitellel is zárhat, mint az, aki egy nap csak 2-szer eszik.…
Ki ne szeretné a krumplipürét. Rántott hús, hal mellé a legkiválóbb köret. Azonban amikor diétába kezdünk, bizony le kell mondanunk a krumpliról. A püré köretről azonban nem! Íme néhány nagyszerű köret. Répa püré Hozzávalók:…
Görög saláta Mindenki ismeri a görög salátát, mégis ritkán kerül az asztalra, mint köret, pedig húsok mellé nagyon jó párosítás. Hozzávalók -paradicsom -uborka -paprika -lila hagyma -olajbogyó -feta sajt -fűszerek: só, bors, oregano, citrom…
Itt a nyár, a gyümölcsszezon a nyakunkon. Használjuk ki, és készítsünk egy kis egészséges lekvárt. A lekvárban az a jó, hogy eltehető télre, így mikor a hideg idő beköszönt, nem kell a boltban megvásárolni…