Az egészség a test és a lélek egyensúlyát jelenti, ezért fontos, hogy harmóniában éljünk önmagunkkal és környezetünkkel. Hogy könnyebb legyen megtalálni a lelki békéd, és megtalálni a nyugalom szigetét tarts velünk. Hasznos tippek, ötletek, könyv ajánlók.
Az őszi depresszió nem egy felkapott és hangzatos új betegség, amit kezelni lehetetlen, és amit a „beteg” csak beszuggerált magának.Ez bizony egy állapot, ami bárkit utolérhet a tél közeledtével. Érdemes tenni ellene. Ha érdekel…
Ahogy közeledik az ősz, úgy csökken hazánkban a napsütéses órák száma. Korábban sötétedik, egyre többször borús az idő és bár a fák levelei rengetegféle színben pompáznak és nappal akár még nyári meleg is lehet,…
Ahhoz, hogy ledöntsük korlátainkat és meg tudjunk birkózni az akadályokkal, bizony tanulnunk kell, sokat. Fejlődnünk kell mentálisan, lelkileg. Ennek a legjobb módja az olvasás. Nem arra kérlek, hogy minden nap olvass el egy könyvet,…
Akár diétáról, fogyókúráról, akár az egészséges életmódról beszélünk elengedhetetlen megemlíteni a lelki oldalt is. Ha lelkileg nem vagyunk a toppon, nem érezzük elég erősnek magunkat, akkor a diétában a siker elképzelhető, hogy elmarad. Az…