Az egészség a test és a lélek egyensúlyát jelenti, ezért fontos, hogy harmóniában éljünk önmagunkkal és környezetünkkel. Hogy könnyebb legyen megtalálni a lelki békéd, és megtalálni a nyugalom szigetét tarts velünk. Hasznos tippek, ötletek, könyv ajánlók.
Mindenhol a vonzás törvényéről, az univerzum hatalmáról, a bevonzásról olvasni. Vajon hogyan alkalmazható ez a diétánk során? Valóban igaz, hogy minden fejben dől és az univerzum jó frekvenciáira hangolódva a megvalósítás egyszerűbb és a…
Amikor kimerültnek, stresszesnek érzed magad, lelkileg padlóra került, nem megoldás, ha a csokis doboz felé nyúlsz. Tudtad, hogy a táplálkozásod éppúgy befolyásolja a mentális egészségedet, mint a fizikait? Ráadásul, ha kontroll alatt tartod a…
Amikor csak beugrassz a boltba pár dologért, sokszor nehéz ellenállni a kísértésnek, és általában több mindent vásárolunk, mint amiért valójában betértünk az ABC-be. A boltok ki vannak élezve a vásárlókra, hiszen az a céljuk,…
Elárulok egy titkot, nem te vagy az egyedüli, aki nap, mint nap kifogásokat keres, és ez nem csak a fogyásra, diétára, sportra vonatkozik. Az élet bármely területén teremtünk magunknak egy halom kifogást, hogy miért…
Írj listát Ne pazarold az idődet azzal, hogy összezavarodva állsz egy kapcsolatban, vagy egy kapcsolat előtt, miközben a nagyvilágban vár rád a nagy ő. Furcsán hangozhat, de írj egy listát, mint amikor bevásárló listát…
Döntés Az első és legfontosabb, hogy hozd meg a döntést, hogy elkezded még ma! Majd határozd meg, hogy első körben milyen mozgásformát választasz. Aerobik, biciklizés, súlyzózás, futás, esetleg kombinálnád ezeket? Ha kiválasztottad a kedvelt…
Már-már hagyománnyá vált, hogy mindenki megfogad valamit december 31-én, Szilveszter éjszakáján, amit aztán a következő évtől be is tart. Azonban sokszor az ember elrugaszkodik a valóságtól és ilyenkor nagy hévvel olyan dolgokat ígérünk meg,…
Mindenki életében eljön egy olyan pillanat, amikor késztetést érez a változásra, akár alakját, munkáját, életét, anyagi helyzetét illetően. Az is lehet, hogy apróbb változásokról beszélhetünk, egy rossz szokáselhagyás, vagy egy új, jó szokás felvétele,…