Közeledik a tavasz, és előkerülnek a kiskabátok, a szűk nadrágok. Vágj bele most? Ne várj tavaszig, hogy elkezd a zsírégető edzésterved, hogy nyárra feszes, kerek és formás legyen a popsid. Kezdd el most a…
Ha nap, mint nap a számítógép előtt ülsz, úgy érzed nincs időd edzeni, itt az ideje, hogy kicsit felpörgesd az anyagcseréd a legegyszerűbb tippekkel. Állítsd be a gépeden az emlékeztetőt, ami minden órában jelzi…
Még akkor is, ha meg van az edzésprogramod, a napi rutinod, akkor is érdemes utána nézned, hogy a következő hibákat nem követed el az edzéseiddel kapcsolatban. Ezek a szarvashibák bizony lassíthatják a fogyást, csökkenthetik…
Van, hogy azért eszel, mert unatkozol? Máskor azért, hogy jobb kedved legyen, vagy csak megszokásból? Sokszor gyerekkorunkból hozzuk a rossz étkezési szokásokat, melyek az évek alatt mélyen berögzülnek és csodálkozunk, hogy nem tudunk lemondani…