Miért is a BBG és mi az a BBG? A szülés óta nem sikerült úgy vissza rázódnom a futásba ahogy terveztem. Általában az időbeosztással van ...
30 napos fenékformáló edzésterv
2015. május 8. péntek / Codrean-Mágyel GyörgyiTaláltam egy újabb nagyon jó 30 napos kihívást itt. Megdolgoztatja a combot és a popsit, de fokozatosan, napról napra emeli a ...
Kettlebell edzés otthon
2015. március 2. hétfő / Codrean-Mágyel GyörgyiA kettlebell edzés nagyon jó „zsírégető” edzésforma. A mellett, hogy felviszi a pulzust, és segíti a zsírégetést, nagyon hatékony ...
30 perces szobabiciklis edzés – intervallumos tekerés
2014. december 29. hétfő / Codrean-Mágyel GyörgyiMint ahogy már többször írtam, és biztosan hallottál is róla, az intervallumos edzésnek a zsírégetésben nincs párja. Rövidebb, de ...
Hatékony comb és popsi formálás – őszi torna
2014. szeptember 1. hétfő / Codrean-Mágyel GyörgyiA guggolások, kitörések a legjobbak a hatékony popsi és comb formáláshoz. Ha már végeztél a 30 napos guggolás kihívással, és úgy érzed ...
Havi comb és popsi torna – guggolj és formásodj!
2014. március 2. vasárnap / Codrean-Mágyel GyörgyiAhogy ígértem, hoztam nektek egy jó kis popsi és comb formáló edzéstervet. Még mindig nem vagyok se személyi edző, se tréner, viszont ...