Nagyon jók ezek a 30 napos kihívások, most egy hasizom erősítőt hoztam, a jó öreg klasszikus zsugorfelülés lesz a barátunk a következő 1 hónapban. Bár nem vagyok személyi edző, de régóta mozgolódom napi szinten,…
A 30 napos guggolás edzésterv mellé többen kértetek egy olyan edzéstervet, ami kifejezetten hasra koncentrált. Találtam egy nagyon jót a shareitfitness.com weboldalon, ami azért tetszett meg, mert nem a szokásos 20 felülés, 20 zsugor,…
Mindjárt itt a bikiniszezon és te is lapos hasra vágysz? Kövesd az 1 hetes lapos has diétát és tüntesd el az úszógumikat. A fogyókúrás diéta kiegyensúlyozott, és egészséges, így nem kell abba hagynod, nyugodtan…