Nyaraláskor sem szeretnél elhízni és szeretnéd a hét végére is megtartani a megszerzett formád? Tervezz egészséges, aktív nyaralást. Most van itt az ideje, hogy a sok szabadtéri program mellé egy kis mozgást is betervezz…
Nyaralás alatt a medencét és a tengert ne csak arra használd, hogy lehűtsd magad. Szánj minden nap 20 percet a nyaralás alatt is a mozgásra. Nem kell bezárkóznod a hotel szobába és dvd-re tornázni,…