A scone – édes zsemle, de valójában távol áll a felfújt zsemléktől- nagyon elterjedt az angolszász országokban. Általában tejszínhabbal, vagy jó zsíros krémes állagú „vajkrémmel” – se nem vaj, se nem tejszínhab, se nem…
Finom, egészséges, és diétás reggeli a zabkása (porridge=poridzs). A zabpehelyből készült reggeli finomság egész délelőttre eltelít, feltölt energiával, rostanyagainak köszönhetően kitűnő béltisztító hatású. Diéta, fogyókúra során is a legjobb reggelik közé sorolható, hiszen lassan…
Feltölt energiával, komplex szénhidrátokat tartalmaz, így egyensúlyban tartja a vércukorszintet, magas rosttartalommal rendelkezik, és B-vitaminban gazdag. A házi müzlibe kevert olajos magvak E-vitamint tartalmaznak, szárított gyümölcsökkel dúsítva C-vitaminhoz is hozzájutunk, és teljesen adalékanyag mentessé…
A reggelinek a nap legfontosabb részének kellene lenni, mármint étkezés szempontjából. Orvosilag bizonyított, hogy az aki normálisan reggelizik, a nap végére akár kevesebb kalóriabevitellel is zárhat, mint az, aki egy nap csak 2-szer eszik.…