Mi az amitől elhízol?
Még akkor is, ha meg van az edzésprogramod, a napi rutinod, akkor is érdemes utána nézned, hogy a következő hibákat nem követed el az edzéseiddel kapcsolatban. Ezek a szarvashibák bizony lassíthatják a fogyást, csökkenthetik…
A legtöbb egészségtelen ételre igaz, hogy tele van liszttel, cukorral, ezáltal gyorsan felszívódó szénhidráttal, zsírokkal, tápanyagtartalmuk 0, viszont kalória tartalmuk igazán magas. Elfogyasztani pár percbe telik ledolgozásához viszont minimum 10szer annyi ideig kell izzasztó…
Felejtsd el, hogy a túlsúlyod, a zsírpárnáid meglétét a genetikára, az akaraterő hiányra, a szomszédra, a családra fogod. Nézz körül a házad táján, vajon a te lakásod is észrevétlenül hizlal? Maradj távol a Tv-től,…
Kopog a szemed az éhségtől, úgy érzed nincs időd, de gyorsan bekapnál valamit, ezért betérsz a közeli mekibe? Úgy hiszed a rohanó napod közepén, ha eszel egy adag gyors kaját, abból baj nem lehet,…