0
Browsing Tag

Nyújtás

  • Fitnesz

    Extra mozgás minden nap

    Ha nap, mint nap a számítógép előtt ülsz, úgy érzed nincs időd edzeni, itt az ideje, hogy kicsit felpörgesd az anyagcseréd a legegyszerűbb tippekkel. Állítsd be a gépeden az emlékeztetőt, ami minden órában jelzi…

    2012. August 23. Thursday
  • Fitnesz

    Legjobb nyújtó gyakorlatok

    A nyújtás (angolul: stretching) fontossága megkérdőjelezhetetlen. Nyújtás nélkül az izmaink megrövidülhetnek, rugalmatlanná válnak és nagyobb eséllyel sérülhetünk le edzés közben és érezhetünk izomlázat testedzés után. A nyújtás alapfeltétele egy tökéletes edzésnek. Éppúgy ahogy a bemelegítést…

    2012. May 1. Tuesday
  • Fitnesz

    Nyújtsak vagy ne?

     A nyújtásról kevés szó esik, de ez nem jelenti azt, hogy akik edzenek, nem csinálják, csak éppen elfelejtünk beszélni róla. Ha az edzésidőről beszél valaki, vagy a futás idejéről, ritkán hallani, hogy futottam 1…

    2012. April 13. Friday