Miért is a BBG és mi az a BBG? A szülés óta nem sikerült úgy vissza rázódnom a futásba ahogy terveztem. Általában az időbeosztással van ...
30 napos fenékformáló edzésterv
2015. május 8. péntek / Codrean-Mágyel GyörgyiTaláltam egy újabb nagyon jó 30 napos kihívást itt. Megdolgoztatja a combot és a popsit, de fokozatosan, napról napra emeli a ...
30 napos zsugorfelülés kihívás
2015. április 23. csütörtök / Codrean-Mágyel GyörgyiNagyon jók ezek a 30 napos kihívások, most egy hasizom erősítőt hoztam, a jó öreg klasszikus zsugorfelülés lesz a barátunk a következő ...
30 napos PLANK kihívás
2015. január 27. kedd / Codrean-Mágyel GyörgyiA plank gyakorlat, a 30 napos plank kihívás – plank challenge- világszerte elterjedt, a mozgalomhoz 100ezrek csatlakoznak, és ...
30 perces szobabiciklis edzés – intervallumos tekerés
2014. december 29. hétfő / Codrean-Mágyel GyörgyiMint ahogy már többször írtam, és biztosan hallottál is róla, az intervallumos edzésnek a zsírégetésben nincs párja. Rövidebb, de ...
Formásodj szobabiciklivel – téli kardió és intervallumos edzés
2014. november 20. csütörtök / Codrean-Mágyel GyörgyiSzeretsz szobabiciklizni? Én élvezem, mikor egy óra tekerés után látom a kijelzőn, milyen jó eredményt ” futottam”, mennyi ...