Most találtam a képet és az edzéstervet, szerintem nagyon jó lehet. Ki is fogom próbálni, még a nyaralás alatt a szobában, vagy épp a ...
BBG – Bikini Body Guide – 12 hetes edzés Mindenkinek
2016. március 17. csütörtök / Codrean-Mágyel GyörgyiMiért is a BBG és mi az a BBG? A szülés óta nem sikerült úgy vissza rázódnom a futásba ahogy terveztem. Általában az időbeosztással van ...
30 napos fenékformáló edzésterv
2015. május 8. péntek / Codrean-Mágyel GyörgyiTaláltam egy újabb nagyon jó 30 napos kihívást itt. Megdolgoztatja a combot és a popsit, de fokozatosan, napról napra emeli a ...
30 napos zsugorfelülés kihívás
2015. április 23. csütörtök / Codrean-Mágyel GyörgyiNagyon jók ezek a 30 napos kihívások, most egy hasizom erősítőt hoztam, a jó öreg klasszikus zsugorfelülés lesz a barátunk a következő ...
Kettlebell edzés otthon
2015. március 2. hétfő / Codrean-Mágyel GyörgyiA kettlebell edzés nagyon jó „zsírégető” edzésforma. A mellett, hogy felviszi a pulzust, és segíti a zsírégetést, nagyon hatékony ...
Kettlebell edzés
2015. február 27. péntek / Codrean-Mágyel GyörgyiA kettlebell edzés nem véletlenül terjedt el világszerte. Az eredetileg orosz vassúly, ma már különböző méretekben, színekben kapható, ...
30 napos PLANK kihívás
2015. január 27. kedd / Codrean-Mágyel GyörgyiA plank gyakorlat, a 30 napos plank kihívás – plank challenge- világszerte elterjedt, a mozgalomhoz 100ezrek csatlakoznak, és ...
30 perces szobabiciklis edzés – intervallumos tekerés
2014. december 29. hétfő / Codrean-Mágyel GyörgyiMint ahogy már többször írtam, és biztosan hallottál is róla, az intervallumos edzésnek a zsírégetésben nincs párja. Rövidebb, de ...