Receptek és tippek

Hűsítő finomságra vágytam, de egészségesre, amit nyugodt szívvel kanalazhatunk, cukormentes, és gyümölcsös. Az egyik legegyszerűbben elkészítő fagyi, amit fogyaszthatsz rögtön, vagy akár le is fagyaszthatod és nem kell hozzá fagylalt készítő gép. Áfonyás fagyi…

Azért gyors, mert nem kell elő pirítani, lesütni hozzá dolgokat, ezért sietősebb, fáradtabb hétvégi reggeleken is tökéletes tojásos étel. A frittata, az olasz tojáslepény reggeli helyett vacsorára is fogyasztható, de ha rohanós a nap,…

Nagyon szeretem a kuglófot, és sikerült egy nagyon szép kuglóf formára szert tennem, de nem sokszor készítettem diétás kuglófot, mert, hogy keleszteni kell a tésztát, sokáig sül. Mindig vannak ilyen tévképzeteim. Aztán húsvétkor sütöttem…

Ezt az italt a Froothie optimum 9400 turmix géppel készítettem, amiről korábban is írtam már. Krémes,sűrű lett a végeredmény, sőt, gyakorlatilag még egészségesebb, mintha csak prést innánk, mert a rostok is benne maradnak. Mindenesetre…

Nem tudom miért, de nálunk mindig egy halom zeller van elfekvőben – szárzeller, amit nagyon szeretek turmixokban. A zeller remek tisztító, kevés kalóriát tartalmaz, magas a folyadék tartalma. Salaktalanító, méregtelenítő hatásáról már biztosan hallottál.…

Az áfonyát nagyon szeretem. Ezt az antioxidánsokkal, vitaminokkal teli, finom gyümölcsöt nem szabad kihagyni a mindennapokból. Ha jön az áfonya szezon, érdemes a fagyasztót is feltölteni, de nyugodtan fagyasztottat is beszerezhettek, ha nincs friss,…

A sült csirke, sült zöldségekkel az egyik kedvencünk. Gyorsan elő lehet készíteni, beteszem a sütőbe, és nem is kell vele nagyon foglalkozni. A hússal együtt a köret is elkészül. Többféle fűszerrel készíthető, így változatos…

Sokszor készítek quinoa-t (ejtsd: kvinoa), mert egészséges köret és nagyon szeretjük. Bármely bio-, gyógynövényboltban és szerintem nagyobb boltokban beszerezhető – de nyugodtan írjátok meg kommentben, Ti hol szoktátok venni. Elkészítése nagyon egyszerű, és tökéletesen…