Most találtam a képet és az edzéstervet, szerintem nagyon jó lehet. Ki is fogom próbálni, még a nyaralás alatt a szobában, vagy épp a ...
30 napos fenékformáló edzésterv
2015. május 8. péntek / Codrean-Mágyel GyörgyiTaláltam egy újabb nagyon jó 30 napos kihívást itt. Megdolgoztatja a combot és a popsit, de fokozatosan, napról napra emeli a ...
Kettlebell edzés otthon
2015. március 2. hétfő / Codrean-Mágyel GyörgyiA kettlebell edzés nagyon jó „zsírégető” edzésforma. A mellett, hogy felviszi a pulzust, és segíti a zsírégetést, nagyon hatékony ...
Kettlebell edzés
2015. február 27. péntek / Codrean-Mágyel GyörgyiA kettlebell edzés nem véletlenül terjedt el világszerte. Az eredetileg orosz vassúly, ma már különböző méretekben, színekben kapható, ...
Belső comb edzés otthon
2014. május 30. péntek / Codrean-Mágyel GyörgyiA belső comb a fenékkel, és a hassal holtversenyben az első helyen áll problémás területek listáján. De ne aggódj, egyáltalán nem ...
Intenzív csípő és derékformálás otthon
2014. május 2. péntek / Codrean-Mágyel GyörgyiVan már szuper comb és popsi formáló gyakorlatunk, otthoni súlyzós torna, amivel eltüntethetjük a karunkról az integető izmot, és ...
Nike+ – motivációs eszköz futáshoz
2013. november 26. kedd / Codrean-Mágyel GyörgyiAmikor elkezdtem futni a szabadban még nem tudtam, hogy ez lesz a kedvenc testedzés formám. Előtte használtam már konditeremben ...
30 napos guggolás kihívás – feszes popsi, formás combok
2013. szeptember 21. szombat / Codrean-Mágyel GyörgyiMit szólsz egy kis kihíváshoz? A mozgásban is nagyon jó célokat kitűzni, és nem csak egy bizonyos forma elérését megcélozni, hiszen az ...