0
Browsing Tag

edzésterv

  • Egészség Fitnesz

    Pocaktámasz – kismamáknak ajánlom

    Egy nagyon szuper terméket szeretnék bemutatni nektek, amit a napokban volt szerencsém kipróbálni, és szerintem még pár hónapig jó segítő társam lesz. Ahogy a receptjeimet is csak akkor osztom meg, ha már kipróbáltam, tényleg…

    2017. April 5. Wednesday
  • Fitnesz

    30 perc a formás alakért

    Most találtam a képet és az edzéstervet, szerintem nagyon jó lehet. Ki is fogom próbálni, még a nyaralás alatt a szobában, vagy épp a szabadban is le lehet nyomni. Ha nincs sok időd, vagy kezdő…

    2016. August 26. Friday
  • Fitnesz

    30 napos fenékformáló edzésterv

    Találtam egy újabb nagyon jó 30 napos kihívást itt. Megdolgoztatja a combot és a popsit, de fokozatosan, napról napra emeli a guggolások, kitörések számát. 3 gyakorlatot ötvöz a 30 napos popsi formáló edzésterv. Ahogy…

    2015. May 8. Friday
  • Fitnesz

    30 napos zsugorfelülés kihívás

    Nagyon jók ezek a 30 napos kihívások, most egy hasizom erősítőt hoztam, a jó öreg klasszikus zsugorfelülés lesz a barátunk a következő 1 hónapban. Bár nem vagyok személyi edző, de régóta mozgolódom napi szinten,…

    2015. April 23. Thursday
  • Fitnesz

    Kettlebell edzés otthon

    A kettlebell edzés nagyon jó „zsírégető” edzésforma. A mellett, hogy felviszi a pulzust, és segíti a zsírégetést, nagyon hatékony erősít is, így a mellett, hogy fogysz, formásodsz is. A kettlebell edzéstől gyors eredményeket várhatunk,…

    2015. March 2. Monday
  • Fitnesz

    Kettlebell edzés

    A kettlebell edzés nem véletlenül terjedt el világszerte. Az eredetileg orosz vassúly, ma már különböző méretekben, színekben kapható, gyakorlatilag bárki megtalálhatja edzettségi szintjének megfelelő súlyú kettlebellt, nemtől és kortól függetlenül. Azóta hogy a kettlebell…

    2015. February 27. Friday