Szeretek futni, de olykor én is úgy ébredek reggel, hogy inkább fejemre húznám a takarót és ki sem mozdulnék otthonról. Viszont tudom, hogy ha felöltözöm, útnak indulok, akkor már vissza nem fordulok, és közben…
Az, hogy a futás az egyik legolcsóbb ám mégis az egyik legjobb testmozgásforma, az tény. Egy jó futócipőn kívül nincs szükséged semmi speciális eszközre. Persze idővel érdemes szert tenni egy futó ruhára, és egy…
Van egy olyan érzésem, hogy nem én vagyok az egyetlen nő, akinek így indul néha a reggele, mint a mellékelt képen. Te mit teszel olyankor mikor a tükörbe nézel és azt érzed, hogy az…
Mikortól nevezhető valaki futónak? Ezen gondolkodtam egyik reggel futás közben, aztán rájöttem, hogy valójában teljesen felesleges válaszokat keresnem rá, hogy más, mitől tarthat engem futónak, hiszen a lényeg, hogy én mit gondolok magamról! Úgyhogy…
Amikor elkezdtem futni a szabadban még nem tudtam, hogy ez lesz a kedvenc testedzés formám. Előtte használtam már konditeremben futópadot, tudtam is, hogy a futás karban tart, jót tesz, de nem élveztem igazán, csakis…
A futás az egyik legjobb sport. Igénybe veszi egész testünket, átmozgat, akár kocogsz, akár gyorsan futsz, a szíved dolgozik, a vérnyomásod megemelkedik, a vérkeringés és az állóképesség javul, energikusabbá tesz, alakot formál és fogyaszt.…