Az egészséges életmód a test és a lélek egyensúlya. Az egészséges táplálkozás, mozgás, és lelki egyensúly harmóniája.
Találd meg a legegészségesebb olajat számodra. A főzés egyik alapkelléke az olaj. Számos ételhez használjuk, hol kisebb, hol nagyobb mennyiségben. Már azt is hallhattad, hogy bizony egyik egészségegesebb másik egyáltalán nem, egyik főzési módszer…
Csak Te tehetsz érte Először is, tudatosítsd magadban, hogy semmi és senki nem fog lefogyasztani. Csak is te magad tudsz tenni azért, hogy megváltoztasd a tested. El kell fogadnod, hogy csak is úgy érhetsz…
1. Mozogj minimum 15 percet minden nap. Nem csak segít elkerülni a betegségeket, de sokkal aktívabban, frissebben tart napközben, a tavaszi fáradtság egyik legjobb ellenszere a vitaminok mellett a sok mozgás. 2. Fejezd be…
Ne fogyókúrázz Érezted mar úgy magad, hogy szinte semmit sem eszel, már-már fotoszintetizálásnak nevezhető, amit művelsz, hiszen alig eszel valamit, és mégis hízol? Ezt a hibát bizony szinte minden második ember az életében minimum…
A testtömeg index a TTI vagy elterjedtebb néven a BMI (Body mass index) egy olyan mérőszám, ami az egyén magasságát és súlyát veszi figyelembe. Kifejezetten a testzsír százalék mérésére nem alkalmas, az speciális gép…
Ismered a stevia növényt? A cukor káros hatása ismert és az édesítőkkel is sokszor hadilábon állunk, mert nehéz eldönteni, hogy a mesterségesen előállított íz valóban nem káros? Ilyenkor jöhetnek szóba a természetes édesítőszerek, mint…
Az egészséges táplálkozás, a tudatos vásárlás, az életmódváltás mind megkövetelik, hogy tisztában legyünk azzal, hogy mit eszünk és mi kerül az asztalra, a család elé, a gyerekek elé. A lakosság sajnos nagy része elhízott,…
Az antioxidáns szerepe a szervezetben hatalmas. Nem véletlenül reklámoznak egyre több élelmiszer ipari sőt még kozmetikai terméket is azzal a felirattal, hogy “antioxidánssal dúsított”. Az antioxidánsok a szervezet számára nélkülözhetetlenek, hiányuk növeli a betegségek – legyen szó…