Most találtam a képet és az edzéstervet, szerintem nagyon jó lehet. Ki is fogom próbálni, még a nyaralás alatt a szobában, vagy épp a ...
30 napos fenékformáló edzésterv
2015. május 8. péntek / Codrean-Mágyel GyörgyiTaláltam egy újabb nagyon jó 30 napos kihívást itt. Megdolgoztatja a combot és a popsit, de fokozatosan, napról napra emeli a ...
30 napos zsugorfelülés kihívás
2015. április 23. csütörtök / Codrean-Mágyel GyörgyiNagyon jók ezek a 30 napos kihívások, most egy hasizom erősítőt hoztam, a jó öreg klasszikus zsugorfelülés lesz a barátunk a következő ...
30 napos fekvőtámasz kihívás – kezdőknek és haladóknak
2015. április 16. csütörtök / Codrean-Mágyel GyörgyiKezdd el ma a 30 napos fekvőtámasz kihívást és hozd ki a kardból a legjobbat. Hamarosan jön a jó idő, és a rövidnadrágok, szoknyák ...
Kettlebell edzés otthon
2015. március 2. hétfő / Codrean-Mágyel GyörgyiA kettlebell edzés nagyon jó „zsírégető” edzésforma. A mellett, hogy felviszi a pulzust, és segíti a zsírégetést, nagyon hatékony ...
Kettlebell edzés
2015. február 27. péntek / Codrean-Mágyel GyörgyiA kettlebell edzés nem véletlenül terjedt el világszerte. Az eredetileg orosz vassúly, ma már különböző méretekben, színekben kapható, ...
Formásodj szobabiciklivel – téli kardió és intervallumos edzés
2014. november 20. csütörtök / Codrean-Mágyel GyörgyiSzeretsz szobabiciklizni? Én élvezem, mikor egy óra tekerés után látom a kijelzőn, milyen jó eredményt ” futottam”, mennyi ...
Hatékony comb és popsi formálás – őszi torna
2014. szeptember 1. hétfő / Codrean-Mágyel GyörgyiA guggolások, kitörések a legjobbak a hatékony popsi és comb formáláshoz. Ha már végeztél a 30 napos guggolás kihívással, és úgy érzed ...