Callanetics – a fiatalság őre

Callanetics – a fiatalság őre

Tudjuk, hogy nem mindenki születik futónak, úszónak, és az aerobic sem tölt fel energiával mindenkit. Ha szereted a lassú mozgást, ahol saját tempód, és ütemed szerint végezheted a gyakorlatokat akkor a callanetics tornát neked találták ki.

A lassú mozgás mellett számos előnnyel bír. Nemcsak alakformálásnál tökéletes mozgásforma, egészségmegőrző hatása is bizonyított.

Korra, nemre való tekintet nélkül bárki végezheti a callanetics tornát, hiszen semmi szökellő, ugráló, hirtelen mozdulatokkal nem terheli az ízületeket.

A mélyizom tornának köszönhetően gyors eredményeket érhetünk el. Az oktatók szembetűnő, centikben mérhető változást ígérnek már 1 hónap alatt. Kiegyensúlyozott táplálkozás mellett feszesebbé, laposabbá válik a has, vékonyabb lesz a derék és a csípő, megemelkedik a fenék, feszesíti a kart, erősíti a derék és hát izmait, a térd ízületeit és a comb izmait. Folyamatos gyakorlásával kivédhető a csontritkulás és a meszesedés és még a havi ciklust is segít beállítani.

A derék, a has és a hát izmainak megerősödésével az izmok több tartó feladatot képesek átvenni, így enyhülnek vagy megszűnnek a hát- és derékfájás panaszai, és javul a testtartás.

Megfelelő konzultáció után kismamák is végezheti a gyakorlatokat.

A callanetics már 1995 óta hódít hazánkban, azóta már több változata forrta ki magát, az oktatók pilatesszel, jógával kombinálják, és súlyzót, gumiszalagot is használhatunk edzés közben.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..

Animated Social Media Icons Powered by Acurax Wordpress Development Company
Follow

Get every new post delivered to your Inbox

Join other followers