Az egészséges életmód a test és a lélek egyensúlya. Az egészséges táplálkozás, mozgás, és lelki egyensúly harmóniája.
Nem tudom miért, de nálunk mindig egy halom zeller van elfekvőben – szárzeller, amit nagyon szeretek turmixokban. A zeller remek tisztító, kevés kalóriát tartalmaz, magas a folyadék tartalma. Salaktalanító, méregtelenítő hatásáról már biztosan hallottál.…
Itt a tavasz, közeledik a nyár, amikor egyes “raktárakat” kiürítenénk, másokat viszont épen feltöltenénk. A nyers gyümölcs és zöldségpürék pont ezért tökéletesek! Segítenek a zsírraktárak kiürítésében, viszont a vitamin raktárainkat feltöltik. Tavasszal kiemelkedően fontos…
A reggeli étkezés nagyon fontos az egészség, az alakunk szempontjából is. A reggelizz úgy, mint egy király mondás azonban nem a mennyiségre vonatkozik, csakis a minőségre. Fontos, hogy reggel mielőtt elindulsz munkába, elmennek a…
Gondolkoztál már azon, hogyan tedd vonzóbbá azokat az ételeket, zöldségeket, gyümölcsöket, amiket pusztán azért nem szeret a gyerkőc, mert meg sem kóstolta? Próbáld őket mókásan tálalni, adjunk 1 esélyt azoknak a zöld, vagy érdekes…
Legújabb kedvencem a citromos gyömbér tea. A gyömbér jótékony hatásáról nem szabad megfeledkeznünk, főként a téli, tavaszi, megfázós időszakban, mert nem csak gyógyíthatjuk vele a náthát, köhögést, de meg is előzhetjük. Mindezek tudatában, én…
Mint ahogy már többször írtam, és biztosan hallottál is róla, az intervallumos edzésnek a zsírégetésben nincs párja. Rövidebb, de intenzívebb edzés, ami egész napra felpörgeti az anyagcserédet. Sokkal hatásosabb, gyorsabb eredményt hoz, mint a…
A csirkemáj pörköltet mindig anyukám receptje alapján készítem, mert finom, omlós és ízletes csirkemájnál nincs is jobb. Amikor először készítettem reszteltmájat, nem volt kérdés, fel kell hívnom anyut, hogy biztos legyen a siker. A…
Azon felül, hogy hetente egyszer kellene halat fogyasztanunk, én nagyon szeretem a halakat. A fehér halakat, az erősebb ízű halakat, a konzerves halat, a sült halat, a halfasírtot, a füstölt halat vagy éppen a…