0
Browsing Tag

Egészséges életmód

Az egészséges életmód a test és a lélek egyensúlya. Az egészséges táplálkozás, mozgás, és lelki egyensúly harmóniája.

  • Cukormentes ital és turmix

    Tisztító és finom – zeller juice

    Nem tudom miért, de nálunk mindig egy halom zeller van elfekvőben – szárzeller, amit nagyon szeretek turmixokban. A zeller remek tisztító, kevés kalóriát tartalmaz, magas a folyadék tartalma. Salaktalanító, méregtelenítő hatásáról már biztosan hallottál.…

    2016. May 5. Thursday
  • Cukormentes ital és turmix

    Egészséges gyümölcspürét Mindenkinek

    Itt a tavasz, közeledik a nyár, amikor egyes “raktárakat” kiürítenénk, másokat viszont épen feltöltenénk. A nyers gyümölcs és zöldségpürék pont ezért tökéletesek! Segítenek a zsírraktárak kiürítésében, viszont a vitamin raktárainkat feltöltik. Tavasszal kiemelkedően fontos…

    2016. April 15. Friday
  • Diétás reggelik

    Egészséges reggeli ötletek

    A reggeli étkezés nagyon fontos az egészség, az alakunk szempontjából is. A reggelizz úgy, mint egy király mondás azonban nem a mennyiségre vonatkozik, csakis a minőségre. Fontos, hogy reggel mielőtt elindulsz munkába, elmennek a…

    2015. September 21. Monday
  • Fitnesz

    30 perces szobabiciklis edzés – intervallumos tekerés

    Mint ahogy már többször írtam, és biztosan hallottál is róla, az intervallumos edzésnek a zsírégetésben nincs párja. Rövidebb, de intenzívebb edzés, ami egész napra felpörgeti az anyagcserédet. Sokkal hatásosabb, gyorsabb eredményt hoz, mint a…

    2014. December 29. Monday
  • Diétás főételek

    Serpenyős, sült lazac

    Azon felül, hogy hetente egyszer kellene halat fogyasztanunk, én nagyon szeretem a halakat. A fehér halakat, az erősebb ízű halakat, a konzerves halat, a sült halat, a halfasírtot, a füstölt halat vagy éppen a…

    2014. August 14. Thursday