Fogyás

Nyaralás alatt a medencét és a tengert ne csak arra használd, hogy lehűtsd magad. Szánj minden nap 20 percet a nyaralás alatt is a mozgásra. Nem kell bezárkóznod a hotel szobába és dvd-re tornázni,…

Még akkor is, ha meg van az edzésprogramod, a napi rutinod, akkor is érdemes utána nézned, hogy a következő hibákat nem követed el az edzéseiddel kapcsolatban. Ezek a szarvashibák bizony lassíthatják a fogyást, csökkenthetik…

Itt a nyár, és úgy érzed nem áll jól a bikini, a szoknya? Szükséged lenne valami jó fenék és combformáló gyakorlatra? A feszes fenék, formás comb eléréséhez az egyik legjobb út a sok-sok guggolás.…

Van, hogy azért eszel, mert unatkozol? Máskor azért, hogy jobb kedved legyen, vagy csak megszokásból? Sokszor gyerekkorunkból hozzuk a rossz étkezési szokásokat, melyek az évek alatt mélyen berögzülnek és csodálkozunk, hogy nem tudunk lemondani…

Szükséged van még egy jó okra, hogy miért bújj az ágyba már korán? Azok az extra, ágyban töltött órák segíthetnek, hogy közelebb kerülj az ideális súlyodhoz, ugyanis kutatók bebizonyították, hogy akik napi szinten 6-8…

A legtöbb egészségtelen ételre igaz, hogy tele van liszttel, cukorral, ezáltal gyorsan felszívódó szénhidráttal, zsírokkal, tápanyagtartalmuk 0, viszont kalória tartalmuk igazán magas. Elfogyasztani pár percbe telik ledolgozásához viszont minimum 10szer annyi ideig kell izzasztó…

Tudjuk, hogy nem mindenki születik futónak, úszónak, és az aerobic sem tölt fel energiával mindenkit. Ha szereted a lassú mozgást, ahol saját tempód, és ütemed szerint végezheted a gyakorlatokat akkor a callanetics tornát neked…

Mindenhol a vonzás törvényéről, az univerzum hatalmáról, a bevonzásról olvasni. Vajon hogyan alkalmazható ez a diétánk során? Valóban igaz, hogy minden fejben dől és az univerzum jó frekvenciáira hangolódva a megvalósítás egyszerűbb és a…