Nagy melegben is tökéletes és tápláló a mediterrán, csirkés couscous saláta, mert hidegen is isteni, de ha szeretnéd, melegen is eheted. Elkészítése nagyon gyors, a kuszkusznak köszönhetően értékes szénhidrátokkal tölt fel, így nem leszel…
Nagyon szeretem a rakottas egytálételeket. Gyorsan elkészíthető, kiadós, és nagyon finom. Ráadásul nagyon könnyen diétássá varázsolható, így bármikor nyugodtan fogyaszthatod anélkül, hogy híznál. Diéta és fogyási időszakban is nagyon finom ebéd. Mire figyelj? A…
Bármennyire is januárt írunk, és biztosan sokan döntöttetek úgy, hogy 2015-ben megszabadultok a makacs feleslegtől, életmódot váltotok, egészségesen étkeztek, és sokat mozogtok, az édességekről akkor sem kell lemondani. Ezt a réteges joghurtot nagyon szeretem,…
A zellergumót mindenki ismeri, de vajon szoktál halványított (tévesen sokan halványítónak hívják) zellert, azaz szárzellert fogyasztani? A szárzellert növekedése közben leföldelik, ezzel elfedik a fény elől, így íze nem lesz túl erős, ezért is…
Hétvégén egy isteni finom eredeti diétás tiramisut készítettem. A tiramisu alapja a mascarpone sajt persze nem mondható diétásnak, hiszen nagyon magas a zsírtartalma, de minden más szerencsére abszolút diétásra és egészségesre lett cserélve. Még…
A scone – édes zsemle, de valójában távol áll a felfújt zsemléktől- nagyon elterjedt az angolszász országokban. Általában tejszínhabbal, vagy jó zsíros krémes állagú „vajkrémmel” – se nem vaj, se nem tejszínhab, se nem…
Tudtad, hogy nem csak a kismamáknak, a sportolóknak és a fogyni vágyóknak van szüksége összeállított étrendre? Bizony 40-50 éves kor felett mindenkinek jól jön egy jól kialakított, személyre szabott étrendre. Nőknél már 40 éves…
Ki ne szeretné a csokis brownit?Könnyű elkészíteni, ráadásul annyi variációt ismerünk. Lehet csokis, vagy nagyon csokis, adhatunk hozzá diót, mogyorót, megkenhetjük csokival, de hagyhatjuk natúrba is, lehet krémesebb belsejű szinte ropogós külsővel, de ismert…