Az egészséges életmód a test és a lélek egyensúlya. Az egészséges táplálkozás, mozgás, és lelki egyensúly harmóniája.
Finom, egészséges, és diétás reggeli a zabkása (porridge=poridzs). A zabpehelyből készült reggeli finomság egész délelőttre eltelít, feltölt energiával, rostanyagainak köszönhetően kitűnő béltisztító hatású. Diéta, fogyókúra során is a legjobb reggelik közé sorolható, hiszen lassan…
Neked is meg vannak a diétás újévi fogadalmaid? Le szeretnél dobni pár kilót, bevezeted a mozgást az életedbe, egészségesebben fogsz táplálkozni? Statisztikák szerint az újévi fogadalmak nagy része maximum a 2. hónapban megbukik, jönnek…
A B-vitaminok nagyrészt az idegrendszer, az emésztőrendszer számára fontos vitaminok, melyek vízben oldódnak, így mindennapos pótlásuk szükséges, hiszen a szervezet nem tudja tárolni. A szervezet számára fontos B-vitamin szükséglet egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozással fedezhető,…
Az A-vitamin, más néven retinol, a zsírban oldód vitaminok családjába tartozik. Szerepet játszik az egészséges bőr megőrzésében, a retina működésében (farkasvakság), az embrionális fejlődésben, a csontok és a fogak egészséges fejlődésében. Az A-vitamin hiány…
A vitaminok természetes és nélkülözhetetlen mikro-tápanyagok a szervezet számára, melyek szükségesek a szervezet egészséges működéséhez, a betegségek megelőzéshez és azok kezeléséhez. A vitaminok élettani hatását általában akkor érezzük, mikor hiány van belőlük, illetve ha…
Évek óta tartó vita övezi a vaj kontra margarin kérdést. Egyesek szerint a vaj az egészséges, míg mások a margarint részesítik előnyben. Mit tudunk a vajról? A vaj az egyik legrégebbi tejtermék és gyakorlatilag…
A cukormentes és szénhidrátcsökkentett táplálkozás (például a Norbi Update diéta) alapja az édesítő, mint például az eritritol használata. Az elterjedt nézet, hogy az édesítő káros, még mindig nem tört meg és anélkül, hogy utána…
Ha nap, mint nap a számítógép előtt ülsz, úgy érzed nincs időd edzeni, itt az ideje, hogy kicsit felpörgesd az anyagcseréd a legegyszerűbb tippekkel. Állítsd be a gépeden az emlékeztetőt, ami minden órában jelzi…