0
Browsing Tag

Futás

  • Fitnesz

    30 napos futás kihívás – kezdőknek és haladóknak

    Szeretek futni, de olykor én is úgy ébredek reggel, hogy inkább fejemre húznám a takarót és ki sem mozdulnék otthonról. Viszont tudom, hogy ha felöltözöm, útnak indulok, akkor már vissza nem fordulok, és közben…

    2014. June 30. Monday
  • Egészség

    Ezt edd, ha futó vagy

    Az, hogy a futás az egyik legolcsóbb ám mégis az egyik legjobb testmozgásforma, az tény. Egy jó futócipőn kívül nincs szükséged semmi speciális eszközre. Persze idővel érdemes szert tenni egy futó ruhára, és egy…

    2014. June 18. Wednesday
  • Fitnesz

    Futó vagyok? Avagy mitől futó egy futó?

    Mikortól nevezhető valaki futónak? Ezen gondolkodtam egyik reggel futás közben, aztán rájöttem, hogy valójában teljesen felesleges válaszokat keresnem rá, hogy más, mitől tarthat engem futónak, hiszen a lényeg, hogy én mit gondolok magamról! Úgyhogy…

    2014. January 8. Wednesday
  • Fitnesz

    Nike+ – motivációs eszköz futáshoz

    Amikor elkezdtem futni a szabadban még nem tudtam, hogy ez lesz a kedvenc testedzés formám. Előtte használtam már konditeremben futópadot, tudtam is, hogy a futás karban tart, jót tesz, de nem élveztem igazán, csakis…

    2013. November 26. Tuesday
  • Fitnesz

    Reggeli vagy esti edzés?

    Valójában a kérdés az, hogy te mikor érsz rá? Ha a munkád miatt, életritmusod miatt az egyik vagy a másik időpont a kivitelezhető csak, akkor felesleges is gondolkodni, hogy mikor eddz, válaszd azt az…

    2013. May 28. Tuesday
  • Fitnesz

    Pörgesd fel az edzésed – zsírégető edzésterv

    Napi 30 perc zsírégető edzéssel tökéletes alakot érhetsz el, a kardió edzésekkel gyorsíthatod diétád eredményességét, és pár hét alatt megszabadulhatsz a makacs plusz kilóktól. Mit kell tenned? Fel kell pörgetned az edzéseidet. Ismered az…

    2013. May 18. Saturday
  • Diéta és Fogyókúra

    6 legjobb étel futóknak

    Mandula A mandula magas E vitamin tartalma segít megelőzni a futó edzés utáni izomfájdalmakat. Természetesen a nyújtás kötelező, de mellé egy kis mandula a reggeli müzli tetejére, vagy mandulavajjal megkent almacikkek előnyödre válhatnak. De…

    2012. July 24. Tuesday