Szeretem nagyon a joghurtokat, bár mostanában ritkán fogyasztom, mert a gyomrom az elmúlt 1-2 évben elkezdte nem túlságosan díjazni, ha tejterméket veszek magamhoz. Azonban ha mégis megkívánom a joghurtot, az biztos, hogy a natúr változatot veszem meg, és itthon ízesítem kedvünk szerint, így bármikor ehetek diétás gyümölcsös joghurtot.
Az epres és az erdei gyümölcsös cukormentes joghurt a kedvencem, most a diétás erdei gyümölcsöset mutatom meg milyen egyszerű elkészíteni, pár perc alatt meg van, és nem kell a bolti cukrozott, ki tudja milyen extra adalékanyagokkal ellátott változatot venni. Friss gyümölcsből értelemszerűen még jobb, de fagyasztott is megteszi, ha a friss még nem érett be.
Diétás erdei gyümölcsös joghurt
250ml 0%-os görög joghurt
Természetes édesítő
Fél bögrényi fagyasztott erdei gyümölcs mix
Az erdei gyümölcsöket mikróban olvaszd fel picit, és egy turmix, vagy bot mixer segítségével aprítsd fel. Hagyd nyugodtan kicsit darabosra, úgy még finomabb. Öntsd bele a hideg joghurtba, adj hozzá ízlés szerint édesítőt, keverd el jó alaposan és már eheted is.
Egyszerű, finom, cukormentes, és valóban gyümölcsös ízű, és tudod, mi van benne! Gyerekeknek is ajánlom, hogy így készítsd el tízóraira, vagy uzsonnára, vagy egészséges desszert gyanánt, és ne a bolti ízesített joghurttal kínáld.
No Comments