Imádom amikor ilyen ötletes egészséges nasikat látok, találok. Ilyenkor mindig azon gondolkozom, hogy miért kell az a sok bolti édesség? Könnyebb persze azt megvenni, és mivel sokszor évekig ettük, ezért hozzá is szoktunk, de ilyenkor mindig boldog vagyok, hogy erre az útra léptünk, és hogy ezt megoszthatom veletek is.
A gyümölcsökből a gyümölcssalátán kívül annyi mindent kipróbálhatunk, és ha ezt tesszük az asztalra nyugodtan elcsábulhatunk. Egészségesek, és színesek, szépek, még a gyerekek is szívesebben elfogadják így a gyümölcsöt. A pálcikára tűzöt gyümöolcsöket le is fagyaszthatjuk egy kicsit, és készíthetünk mellé egy finom tejfölös, édesítős, vaníliás sodót, vagy olvaszthatunk pici fekete csokit.
Divatos pohárkákba, muffin formákba felszeletelt vagy bogyós gyümölcsöket adagolva feltölthetünk egy egész sütis tornyot. Ráadásul nagyon gyorsan kész is vannak a diétás desszertek, így még időt is spórolhatsz.
Azon gondolkoztam, hogy a nyári gyerekzsúrokon, milyen egészséges nasit lehetne készíteni a gyerekeknek, amit jóízűen meg is ennének, és egészségesek is. Ezeket találtam. Aranyosak igaz, főleg a kalózos banán tetszik nagyon, a gyümölccsel töltött fagyikelyhekhez egy kis házilag felvert növényi tejszínhabot el tudnék képzelni.
Végezetül még egy ehető cserepes csodát is készíthetsz, diétás muffinból, és egy kis marcipánból. Ugye ti is jobban szeretitek az egészséges desszerteket, nasikat, amiket te magad készítesz, és ha lehet sok gyümölcsöt tartalmaz. Gyerekeknek is sokkal jobb, ha azt szokják meg hogy legtöbbször gyümölcs a desszert. A házi sütikről ráadásul tudhatod, hogy mi van benne, nem tartalmaz tartósítószert, és ha okosan csinálod még diétásak is, így bűntudat nélkül eheted akár uzsonnára is. Tudom, hogy sokszor nehéz nemet mondani a megszokott, fehérlisztescukroshabosédes nasiknak, és nem is kell mindig, de hidd el megéri. A legegyszerűbb ha azt a 20 percet kibírod a boltban, hogy nem veszed meg – helyette inkább vásárolj gyümölcsöt, natúr joghurtot, tojást, szénhidrát csökkentett lisztet- így otthon biztosan nem fogod megenni amikor rád tör a nasizhatnék.
No Comments