Fitnesz

Kerestem, és végül nem találtam komplex kar edzést, ami nekem megtetszett volna. Olyan felsőtestedzés után kutattam, amit magam is szoktam itthon csinálni, azokat a kar izomerősítő gyakorlatokat, amiket ismerek. Végül rátaláltam több 30 napos…

A 30 napos guggolás edzésterv mellé többen kértetek egy olyan edzéstervet, ami kifejezetten hasra koncentrált. Találtam egy nagyon jót a shareitfitness.com weboldalon, ami azért tetszett meg, mert nem a szokásos 20 felülés, 20 zsugor,…

Van egy olyan érzésem, hogy nem én vagyok az egyetlen nő, akinek így indul néha a reggele, mint a mellékelt képen. Te mit teszel olyankor mikor a tükörbe nézel és azt érzed, hogy az…

Mikortól nevezhető valaki futónak? Ezen gondolkodtam egyik reggel futás közben, aztán rájöttem, hogy valójában teljesen felesleges válaszokat keresnem rá, hogy más, mitől tarthat engem futónak, hiszen a lényeg, hogy én mit gondolok magamról! Úgyhogy…

Amikor elkezdtem futni a szabadban még nem tudtam, hogy ez lesz a kedvenc testedzés formám. Előtte használtam már konditeremben futópadot, tudtam is, hogy a futás karban tart, jót tesz, de nem élveztem igazán, csakis…

Mit szólsz egy kis kihíváshoz? A mozgásban is nagyon jó célokat kitűzni, és nem csak egy bizonyos forma elérését megcélozni, hiszen az lehet hosszabb folyamat és csökkenhet a motiváltság, az elszántság, lankad a lelkesedés,…

Tudtad, hogy nem csak a kismamáknak, a sportolóknak és a fogyni vágyóknak van szüksége összeállított étrendre? Bizony 40-50 éves kor felett mindenkinek jól jön egy jól kialakított, személyre szabott étrendre. Nőknél már 40 éves…

Valójában a kérdés az, hogy te mikor érsz rá? Ha a munkád miatt, életritmusod miatt az egyik vagy a másik időpont a kivitelezhető csak, akkor felesleges is gondolkodni, hogy mikor eddz, válaszd azt az…