Azt gondolod, hogy nyáron, amikor a bikinié és a miniszoknyáé a főszerep könnyebb a diéta, az egészséges táplálkozás, és amit nyár előtt nem sikerült leadni, az majd nyáron menni fog? Nem feltétlenül. Számos rejtett…
Oregánó A görög már az ókorban felismerték az oregano (szurokfű) gyógyerejét, köhögést csillapítottak vele és sebeket gyógyítottak. 1 evőkanálnyi oregánó több antioxidánst tartalmaz, mely fontos a rák megelőzésében, mint 1 alma. Így használd bátran…
Tudjuk, hogy nem mindenki születik futónak, úszónak, és az aerobic sem tölt fel energiával mindenkit. Ha szereted a lassú mozgást, ahol saját tempód, és ütemed szerint végezheted a gyakorlatokat akkor a callanetics tornát neked…
Te is feleslegesnek tartod a rostokat, hiszen egy részük úgysem emészthető, akkor meg minek ennéd? A lakosság átlagos rost fogyasztása 10-15 gramm naponta, ennek azonban a dupláját kellene elfogyasztanunk ahhoz, hogy szervezetünk egészséges működését…
Ha tudod magadról hogy minden tavasszal, nyáron szénanátha gyötör, tegyél ellene időben, és természetes módszerekkel előzd meg az idei orrfolyást. Tisztaság A szénanáthát a pollenek mellett a por is kiválthatja. Tartsd mindig tisztán lakásod.…
Napjainkban már minden 4-ik ember szenved szénanáthától, azaz a pollenallergiától egészen tavasztól kezdve. Kinél gyengébb, kinél erősebb lefolyású, de semmiképpen sem kellemes. A tünetek súlyosságát a levegőben szálló pollenek mennyisége határozza meg. Azoknál, akik…
Azt gondolod, egészségesen táplálkozol? Ne felejtkezz meg a rejtett dolgokról. A rejtett só, cukor és zsír sokszor károsabb, mint gondolnád, és esetleg többet is fogyasztasz belőlük, mint szeretnéd, hiszen rejtve vannak. Éppúgy ahogy a…
A következő egyszerű ötletekkel segítheted a méregtelenítési folyamatokat és a fiatalos lendület elérését. Sétálj a szabadban minden nap Minden nap sétálj minimum fél órát a friss levegőn. Ha nincs kutyád, akár kölcsön is kérheted…